Jom Singkir Stress
Stres boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Namun jangan sampai stres yang dihadapi mengganggu kegiatan dan aktiviti seharian. Jom halau stres dengan beberapa cara berikut :
- Dekatkan diri dengan Allah s.w.t. Paling utama jangan tinggalkan solat, banyakkan mengaji Al-Quran dan berzikir
- Cari tempat sunyi, bertafakur dan bermuhasabah diri. Fikir setenang-tenangnya.
- Bergaul dengan orang yang positif dan berada dalam persekitaran yang positif. Benda yang positif akan buatkan kita juga positif.
- Bersihkan hati. Jangan ada perasaan hasad dengki, riak dan takbur
- Berlapang dada. Ingat setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya.
- Nikmati buah beri biru. Konsentrasi antioksidannya menjadikan ia snek yang sihat dan membantu menyeimbangkan darah dalam tubuh.
- Nikmati terapi warna - memanfaatkan warna-warna pelangi untuk kurangkan stres
- Shopping - melegakan ketegangan perasaan
- Pengubatan semulajadi seperti aromaterapi, homeopati dan kromoterapi
- Accupressure - teknik urutan yang bertumpu pada titik tertentu pada tubuh. Berguna untuk kurangi rasa sakit, ketegangan dan kelelahan
- Refleksologi - urutan pada tangan dan kaki yang melegakan ketegangan badan
Semoga memberi manfaat kepada kita! Selamat berkongsi!
No comments:
Post a Comment